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불기 2568. 10.22 (음)

최윤근 교수의 아유르베다 읽기

(34)·끝-어떤 오일이 마사지에 좋은가

코코넛은 어떻게 좋은가? 코코넛 오일은 주로 화장품이나 비누의 주 성분으로 많이 사용된다. 열대, 아열대 지방에서 생산되며 전세계 식물성 기름 사용량의 8%를 차지하는데, 쉽게 고형화되어 운송이 편리하다. 이 기름은 달고 비교적 가벼우며 매끈매끈하고 찬 성질을 ..

[2004-12-29]

자극없고 끈적임 덜한 참기름 적당 귀가 쑤셔올 때 따뜻하게 데운 겨자유를 아픈 귓속에 흘려 넣으면 효과적이다. 종기가 부풀어오르거나 근육 강직, 관절 염좌에도 효과가 탁월하다. 위와 복부를 겨자로 마사지하면 비장 증대 치료에 효과적이고 머리에 오랫동안 정기 ..

[2004-12-22]

모근 속 침투 신경섬유 기능 강화 앞서 살펴본 바와 같이 오일과 도샤와의 상관 관계를 한마디로 정리하면 이렇다. 바타에는 참기름, 피타에는 코코넛 기름, 카파에는 겨자 혹은 오리브유가 효과적이다. 그러면 오일은 어떤 역할을 하는가? 오일에는 각종 단백 ..

[2004-12-08]

전기 화학적 균형 이뤄 건강 유지 몸에 산성이 강하면 오래 못 산다. 따라서 혈액을 약알칼리성으로 유지시켜야 하는데, 분노나 스트레스는 조직이나 기관들을 지치게 해 산성을 증가시킨다. 이때는 약초와 양념들로 혼합된 오일을 발라주면 생명력을 강화시킬 수 있다 ..

[2004-11-24]

면역력 강화시켜 오래산다 류머티즘이나 좌골 신경통 등은 바타 도샤의 과잉 발생으로 생기는 대표적인 질환들이다. 바타로 인한 병들은 대장에 자리잡고 있다. 때문에 관장을 비롯한 장 치료와 규칙적인 오일 마사지가 좋은 치료법이다. 참기름에 적은 양의 마늘을 ..

[2004-11-10]

신체 부분별 자극 통해 조직 활성 고래로부터 전해져 내려오는 인도의 성서 <바비샤 프라나>에 보면 부부 사이 마사지에 대해 자세히 기술되어 있다. 성서에 부인은 마사지의 전문가가 되어야 한다고 충고하고 있다. 이때의 마사지는 허리 부분은 부드럽고 천천히 하 ..

[2004-10-27]

규칙적으로 하면 젊어진다 마사지 하면 가장 먼저 떠오르는 게 이완 작용이다. 이러한 운동 작용은 우리의 정신과 육체에 동시적으로 작용해 몸 안에 축적된 독소와 화학 물질을 제거하고 긴장된 근육과 신경을 이완시켜 준다. 또한 면역계, 신경계, 호흡계, 순환계 ..

[2004-10-06]

일상생활 복귀 촉매 역할 건강 없이는 행복도, 영적으로 충만한 인생도 얻을 수 없다. 건강한 육체에서만이 건강한 마음과 행복도 자라나는 것이다. 그러면 건강한 육체는 어떻게 얻어지는가? 그것은 영양소나 혈액, 림프액이 온몸 구석구석을 돌면서 산소와 영양 ..

[2004-09-15]

아하라나 비하라는 신체 기능을 향상시키기 위한 방법일 뿐 몸에 축적된 노폐물이나 독소를 제거하는 데는 한계가 있다. 결과적으로 음식이나 행동의 관리만으로 이미 생긴 질병을 고칠 수 없다는 뜻이다. 그렇다면 조직 속에 깊이 뿌리 내린 독소나 노폐물은 어떻게 제거해 ..

[2004-08-18]

자신에 맞는 방법 찾아 따르면 유익 긴 낮잠은 몸이 약하거나 아주 피로한 사람, 어린아이와 나이 먹은 사람에게만 해당된다. 음식을 잔뜩 먹은 후의 낮잠은 사람을 게으르고 무디게 만들 뿐더러 비만을 가져온다. 살 빼기를 원한다면 절대 낮잠을 자서는 안 된다. 오 ..

[2004-08-11]

2024. 11.22

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