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올 가을, 마라톤으로 건강챙기기  |
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더위가 가시면서 달리기 좋은 계절이 왔다. 한강둔치에 나가 봐도 여기저기 ‘뛰는 사람들’로 발 디딜 틈조차 없다. 특히 올 가을엔 달마마라톤(10/1), 조선일보 마라톤(10/23), 동아일보 마라톤(11/20) 등 대규모 마라톤 대회가 많이 열릴 예 .. |
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| [2005-09-02 오전 10:09:00] |
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| 천연조미료 가정에서 손쉽게 만들자 |
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건강과 친환경에 대한 관심은 식탁 위에 천연 조미료 열풍을 몰고 왔다. 천연 조미료는 양질의 필수 지방산과 비타민, 미네랄 등 면역력 강화에 필수적인 영양분이 풍부하다. 면역력 증진에 도움이 되는 표고버섯가루를 비롯해 비린내 제거에 탁월한 재피가루와 말린 방 .. |
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| [2005-08-26 오후 8:25:00] |
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| 수능 D-90, 수험생 건강관리 대작전 |
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2006학년도 대학수학능력시험(11월23일)이 8월 25일 현재 90일 앞으로 다가왔다. 남은 기간 동안 수험생들에게 무엇보다 중요한 것은 건강관리.
특히 이맘때면 한여름 더위와 입시 스트레스로 몸과 정신 상태가 흐트러지기 십상이다.
D-90일 .. |
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| [2005-08-22 오전 10:02:00] |
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| 부처님이 설한 ‘화목한 가정 만드는 법’은? |
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중구 신당동에 사는 주부 정희영(33)씨는 하루가 멀다 하고 밤잠을 설친다. 밤마다 싸우는 이웃부부 때문이다. 불쾌지수가 높은 여름, 사소한 일로도 서로 언성을 높이게 되는 가정의 분위기를 어떻게 바꿔서 화목하게 지낼 수 있을까.
최근 출간된 <위대한 .. |
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| [2005-08-16 오후 5:33:00] |
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| ‘여름휴가 증후군’ 어떻게 떨쳐내나? |
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여름휴가를 다녀온 후부터 손경진(38)씨는 늘 피곤하고 같은 증세가 반복된다. 설사, 어깨 결림증도 나타난다.
바로 ‘휴가 증후군’ 이다. 휴가 증후군은 더위로 인한 체력 소모, 지나친 땀 분비, 장거리 운전으로 인한 피로 누적 등이 주원인.
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| [2005-08-09 오전 10:05:00] |
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| 장마철 가족 건강 지키려면? |
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세균과 곰팡이의 천국, 장마가 시작됐다. 장마는 달갑지 않은 손님을 함께 몰고 온다. 각종 수인성 전염병, 피부염, 관절염 등이 그것이다. 습한 기온과 적은 일조량은 각종 병원균이 자라는데 최적의 조건이고 저기압은 신체건강지수의 방해꾼이기 때문이다.
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| [2005-07-07 오후 3:05:00] |
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| 얼굴에 자연을 바르자 |
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햇살이 따가워지는 여름, 자외선지수 오존지수 등을 확인하며 여성들이 피부보호에 관심을 기울이는 때다. 최근 불어오기 시작한 천연화장품 만들기는 ‘피부 웰빙’의 첫 걸음. 내 피부에 맞는 오일을 선택, 스트레스 해소를 위한 아로마 요법과 함께 천연화장품을 만들 .. |
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| [2005-06-23 오전 10:48:00] |
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| “완벽한 부모가 아이를 망친다” |
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모내기를 끝낸 들판 논고랑 사이로 오리가 노니는 용설리의 풍광은 단오를 맞아 더욱 푸름을 더했다.
6월 12일 아가손을 맞잡은 새댁부터 일흔을 바라보는 노보살과 십대 청소년들까지 도솔산 도피안사의 법당에 얌전히 앉아 우리시대 가정의 진정한 의미와 가치 .. |
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| [2005-06-12 오후 4:48:00] |
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| 균형ㆍ조화는 건강 장수의 첩경 |
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소화계가 온전하여 소화과정이 원활해야 룽·때빠·왜껜 세 기본에너지의 균형과 7대 체구성성분의 조화가 유지될 수 있다. 그러한 조화를 바탕으로 세 배출기능 역시 원만히 이루어져 몸과 마음의 균형이 유지될 수 있다. 균형과 조화야말로 건강과 장수에 이르는 가장 .. |
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| [2005-06-05 오전 11:45:00] |
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| 한방 이유식으로 우리 아기 튼튼하게 |
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돌이 갓 지난 윤수는 벌써 여름을 타는 모양이다. 이유식을 먹지도 않을뿐더러 억지로 입에 넣어주면 뱉거나 짜증을 내면서 울어버린다. 토하거나 설사를 해도 아직 젖도 안 뗀 아기라서 함부로 약을 먹일 수도 없다. 자연히 윤수엄마 오미영(32·서울시 강동구 .. |
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| [2005-06-05 오전 11:45:00] |
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| 연휴, 가족과 함께 범어사에서 보내세요! |
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연휴가 다가온다. 어디로 갈까 고민 중인 사람들을 향해 범어사가 손짓을 하고 있다.
선찰대본산 범어사(주지 대성)는 6월 4일부터 6일까지 가족 템플스테이를 마련하고 가족 단위의 참가자들을 기다리고 있다.
가족의 소중함을 일깨우는 가 .. |
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| [2005-05-30 오후 4:53:00] |
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| 모든 병은 소화계와 긴밀히 연관된다 |
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골수의 정수 성분에서 정자나 난자가 만들어지는 과정은 좀 복잡하다. 먼저 생식세포들이 만들어지기 전에 골수의 정수 성분에서 재생액이 만들어진다. 재생액은 그 정수 성분으로부터 생명유지에 절대적인 원기(元氣)가 생성되기 때문에 우리의 생명현상과 직접 관 .. |
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| [2005-05-25 오후 3:45:00] |
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