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| 10. 마음부터 다스려라 |
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| 마음의 힘으로 육체 치료… ‘깨어있음’ 중요
# 우리 몸은 거짓말 하지 않는다
얼마 전부터 별다른 증상 없이 인후가 부었다 말았다하며 말하기 곤란할 정도의 통증을 호소하게 됐다. 육신과 마음은 따로 둘이 아니라는 심신일여(心身一如)의 신조를 가진 필자로서 .. |
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| [2008-11-12] |
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| 9. 잘 먹고 최적의 삶 살기 |
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| 인성 식생활이 결정… 사찰음식 주목받아
# 음식과 병의 인과(因果) 관계
심신의 모든 병은 식생활이 원인인 경우가 절반을 넘는다. 무엇을 먹느냐에 따라 좌우되는 것이 건강이며, 무엇을 어떻게 언제 먹느냐는 그 사람의 성품·생활을 좌우하기도 한다. 식생활은 .. |
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| [2008-11-05] |
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| 9. 잘 먹고 최적의 삶 살기 |
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| 인성 식생활이 결정… 사찰음식 주목받아
# 음식과 병의 인과(因果) 관계
심신의 모든 병은 식생활이 원인인 경우가 절반을 넘는다. 무엇을 먹느냐에 따라 좌우되는 것이 건강이며, 무엇을 어떻게 언제 먹느냐는 그 사람의 성품·생활을 좌우하기도 한다. 식생활은 .. |
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| [2008-11-05] |
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| 8. 선다이어트 |
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| 음식‘에너지원이자 약’으로 여겨야 비만 탈출
# 배부르게 먹으면서도 날씬해질 수는 없을까?
‘배부르게 먹으면서도 날씬하다.’ 정말 생각만 해도 흐뭇해지는 상상이다. 다이어트에 돌입하는 사람이나, 아름다움을 과시하기 위한 탄력 있는 몸매를 위해서, 또는 질 .. |
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| [2008-10-29] |
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| 8. 선다이어트 |
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| 음식‘에너지원이자 약’으로 여겨야 비만 탈출
# 배부르게 먹으면서도 날씬해질 수는 없을까?
‘배부르게 먹으면서도 날씬하다.’ 정말 생각만 해도 흐뭇해지는 상상이다. 다이어트에 돌입하는 사람이나, 아름다움을 과시하기 위한 탄력 있는 몸매를 위해서, 또는 질 .. |
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| [2008-10-29] |
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| 7. 진정한 웰빙라이프 |
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| 내 건강?행복 자비보시로 승화하면 ‘참 웰빙’
# 내겐 웰빙도 스트레스!
친구 A양, 유행을 앞서가는 그녀는 항상 분주하다. 퇴근 후는 요가와 필라테 운동을 하고, 친구들과의 만남은 약간 더 비싸도 유기농 음식을 내는 오가닉 레스토랑에서 우아하게 이뤄져야 .. |
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| [2008-10-22] |
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| 7. 진정한 웰빙라이프 |
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| 내 건강?행복 자비보시로 승화하면 ‘참 웰빙’
# 내겐 웰빙도 스트레스!
친구 A양, 유행을 앞서가는 그녀는 항상 분주하다. 퇴근 후는 요가와 필라테 운동을 하고, 친구들과의 만남은 약간 더 비싸도 유기농 음식을 내는 오가닉 레스토랑에서 우아하게 이뤄져야 .. |
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| [2008-10-22] |
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| 7. 진정한 웰빙라이프 |
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| 내 건강?행복 자비보시로 승화하면 ‘참 웰빙’
# 내겐 웰빙도 스트레스!
친구 A양, 유행을 앞서가는 그녀는 항상 분주하다. 퇴근 후는 요가와 필라테 운동을 하고, 친구들과의 만남은 약간 더 비싸도 유기농 음식을 내는 오가닉 레스토랑에서 우아하게 이뤄져야 .. |
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| [2008-10-22] |
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| 7. 진정한 웰빙라이프 |
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| 내 건강?행복 자비보시로 승화하면 ‘참 웰빙’
# 내겐 웰빙도 스트레스!
친구 A양, 유행을 앞서가는 그녀는 항상 분주하다. 퇴근 후는 요가와 필라테 운동을 하고, 친구들과의 만남은 약간 더 비싸도 유기농 음식을 내는 오가닉 레스토랑에서 우아하게 이뤄져야 .. |
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| [2008-10-22] |
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| 7. 진정한 웰빙라이프 |
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| 내 건강?행복 자비보시로 승화하면 ‘참 웰빙’
# 내겐 웰빙도 스트레스!
친구 A양, 유행을 앞서가는 그녀는 항상 분주하다. 퇴근 후는 요가와 필라테 운동을 하고, 친구들과의 만남은 약간 더 비싸도 유기농 음식을 내는 오가닉 레스토랑에서 우아하게 이뤄져야 .. |
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| [2008-10-22] |
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