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혈압, 당뇨 등 성인병에 좋아 신선엽이라 불리는 뽕잎차.  |
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“뽕잎차를 마신 후 건강이 놀랄 만큼 좋아졌습니다” 경남 합천 유잠산 기슭에 자리한 참선마을 금강선원 주지 초중 스님은 뽕잎차 예찬론자다. 평소 건강이 좋지 않던 스님은 뽕잎이 몸에 좋다는 소리에 유잠산 주위에 가득한 야생뽕나무로 손수 뽕잎차를 만들어 마셨다 .. |
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| [2008-02-25 오후 3:42:00] |
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| 채식하면서도 고기를 먹을 수 있나요? |
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“절밥은 맛이 없어요. 고기가 없으니 밥 먹을 맛이 안 나요.”
가끔 사찰을 찾아 공양이라도 하려면 육식을 즐기는 사람은 당혹스러워진다. 절에서 고기를 찾을 수도 없거니와 고기 맛에 길들여진 입맛에 사찰 음식은 영 밍숭맹숭하기 때문이다. 나물 음식이 몸 .. |
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| [2008-02-19 오후 3:46:00] |
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| 명절증후군 이해와 배려로 극복해요~ |
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무자년 설이다. 그리운 사람을 만날 기쁨에 한껏 부풀어야 할 때지만 벌써부터 명절증후군에 시달릴 생각에 한숨부터 쉬는 사람들이 적지 않다. 명절을 두고 ‘10분 만나서 반갑고, 30시간 TV 보고, 온 종일 먹고 치우는 것을 반복한다’는 우스개도 있다. 가장 .. |
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| [2008-02-01 오후 6:25:00] |
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| 자외선 각막병증 |
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| 얼마 전 산악인 엄홍길씨가 세계 최초 16좌 등정인 로체샤르 정상에 오를 때 일이다. 함께 등반한 동료 대원이 설맹에 걸려 앞을 못 보는 상황에서 동료를 업은 채로 추위와 강풍을 뚫고 수직에 가까운 절벽을 헤쳐 나갔다고 한다. 설맹이 무엇이길래 산악인들의 생명까 .. |
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| [2008-02-01 오후 6:07:00] |
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| 제대로 알면 겨울철 보약이 되는 산행 |
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| 매서운 추위에 실내에서 웅크리기 쉬운 계절이다. 이런 때일수록 춥다고 집안에만 머물지 말고 등산 등 실외활동에 적극적으로 참여해보자. 특히 낙엽 진자리에 눈꽃이 핀 설경은 보통 부지런한 사람이 아니면 볼 수 없다. 건강도 살피고 눈요기(?)도 할 수 있는 겨울 .. |
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| [2007-12-13 오후 5:34:00] |
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| 거칠고 메마른 피부에 물을 주세요 |
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| 건조한 겨울이면 하얗게 일어나는 각질이 무척이나 신경 쓰인다. 또 찬바람을 쐬면 얼굴이 빨개지는 사람도 있다. 지난주에 이은 겨울철 건강관리의 두 번째로 겨울철 피부관리 어떻게 해야 할지를 알아본다.
□ 푸석푸석하고 갈라지는 피부
겨울철 피 .. |
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| [2007-12-11 오전 9:40:00] |
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| 수시로 실내환기, 외출후엔 손세척을 |
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추위가 매섭다. 몸도 마음도 움츠려 들기 쉽다. 조금만 소홀해도 건강을 헤치기 쉬운 계절이다. 추위로 면역력이 떨어져 겨울철 단골 불청객(?)인 감기, 천식 등이 찾아와 괴롭힘을 당하기 일쑤다.
하지만 이들 대부분은 실내 환경만 잘 바꿔준다면 충분히 예방할 .. |
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| [2007-12-04 오후 5:28:00] |
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| 자연과 인류 ‘共生의 길’ 모색해야 |
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싯다르타 태자는 어느 날 뙤약볕에서 땀을 흘리며 일하는 농부의 고통스러워 하는 모습을 보았다. 그런데 거기에는 그 농부의 채찍을 맞고 일하는 소가 있었고, 그 소가 이끄는 쟁기에 잘려나가는 벌레가 있었으며, 그 벌레를 새가 날라와서 쪼아 먹는 모습이 함께 보 .. |
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| [2007-11-23 오후 5:29:00] |
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| 겨울철 비만을 다스리자 지금이 다이어트 적기 |
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현대사회 최대의 고민, 비만! 비만이란, 체내의 지방이 축척 또는 지방조직이 많은 경우를 말하는 것으로 남자는 체지방이 체중의 25%, 여자는 체중의 30%이상일 때를 말한다. 이런 비만을 예방하기 위해서는 겨울철에 특히 주의를 해야 한다. 다른 계절보다 유 .. |
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| [2007-11-16 오후 5:32:00] |
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| [우승택의 투자 강좌4] 부처님 말씀 따라 부자 되기 |
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| 투자전문가 우승택(삼성증권 자산클리닉센터장)씨의 ‘투자는 아무나 하나, 유식(唯識)으로 하는 투자학’의 총 5회 중 네 번째로 열린 ‘워렌 버핏의 투자기법’에 대한 강좌를 요약ㆍ정리했다.
현재 서점의 베스트셀러 중에는 <시크릿>이라는 책이 있다. 이 책의 .. |
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| [2007-11-16 오후 5:29:00] |
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| ‘소통’의 팔 벌리고 ‘이해’로 껴안아야 |
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| 지난 10월, 이영하-선우은숙 부부와 박철-옥소리 부부가 파경을 맞았다. 이들은 이혼 사실은 대중들에게는 충격이었다. 연예인들의 결혼과 이혼은 연예 프로그램에서의 가쉽에 지나지 않았지만 이들은 행복하고 모범적으로 살던 모습으로 ‘잉꼬부부’라 평가받으며 살던 10 .. |
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| [2007-11-16 오후 5:23:00] |
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| 가을香의 진한 유혹 |
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쌀쌀한 날씨에 웅크리며 길을 걷는 요즘, 따뜻한 차 한잔이 그리운 계절이다. 한여름 무더위에 몸이 허해진 때 과일은 더할 나위 없는 영양의 보고다. 결실의 계절답게 가을에는 사과 감 등 몸에 좋고 맛도 좋은 과일이 많다. 향까지 좋은 과일이 있다면 얼마나 좋 .. |
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| [2007-11-09 오전 10:56:00] |
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