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명상 10대 정신ㆍ육체 건강에 기여한다
명상이 10대들의 정신적ㆍ육체적 건강에 기여한다는 연구결과가 잇따라 발표되고 있다.

벤(Rita Benn, The University of Michigan Medical school) 박사는 지난 3월 10일 ‘초월명상 수업 도입을 위한 교육회담’에서 “하루 두 번 초월명상(TM) 시행이 학생들의 스트레스 감소와 정서순화에 뚜렷한 효과를 나타냈다”고 말했다.

그는 “디트로이트 중학교에서 초월명상을 시행하는 학생들이 타학생들보다 정서적으로 양호할 뿐만 아니라 적응력도 높았다”며 “다섯 중 한 학생 꼴로 정신적인 문제를 안고 있는 현실에서 명상은 학생들의 정신건강을 증진시킬 수 있는 좋은 방법”이라고 밝혔다.

바네스(Vernon A. Barnes, Medical college of Georgia) 교수는 4월 2일 발행될 'American Journal of Hypertension' 4월 호를 통해 “초월명상의 시행은 10대들에게 고혈압의 위험을 막아줄 수 있다”고 밝혔다. 그는 “156명의 고혈압 학생들을 대상으로 4개월간 하루 두 번 15분간 초월명상을 실시하도록 하게 한 결과 혈압의 수치가 낮아지는 것을 확인했다”고 말했다.
강신재 기자 | thatiswhy@buddhapia.com
2004-03-24 오후 6:32:00
 
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