인체의 모든 신경기관과 연결돼 인체의 축소판이라 불리는 발. 최근 웰빙 열풍과 함께 발의건강을 챙길 수 있는 ‘맨발공원’이 가족들의 산책공간이자 여름 나들이 공간으로 각광받고 있다.

온도나 자극에 민감한 맨발을 올록볼록한 자갈로 자극함으로서 건강은 물론 시원함까지 얻을 수 있기 때문. 이번 주말 아이들의 손을 잡고 인근 공원과 도서관, 아파트 등지에 조성돼 있는 맨발공원을 찾아보자.

서울의 대표적인 맨발공원으로는 남산도서관 옆 맨발공원과 용산가족공원, 여의도공원 등지의 맨발 공원 등이 있다. 남산도서관 옆 맨발공원은 연못 옆에 자리잡아 지압은 물론 아이들이 신나게 물장구를 칠 수 있는 곳. 또한 보라매공원과 용산가족공원 맨발공원은 총 길이 155m의 서울에서 가장 긴 코스로 다양한 형태의 맨발산책을 즐길 수 있다.

이밖에 양재시민의 숲과 월드컵공원에 있는 맨발공원들은 도시락을 싸가지고 가족 나들이를 가기에 좋고, 천호동공원과 샛마을공원의 맨발공원들도 도심 속 자연의 경치를 느낄 수 있는 아담한 휴식처이다.

단, 맨발산책을 하기 전에는 손가락을 발가락 사이사이에 넣고 돌리며 관절을 풀어주는 충분한 준비운동으로 발에 무리가 가지 않도록 한다. 또 맨발산책 시간은 10~30여분이 적당하며 산책 후에는 발바닥을 충분히 마사지해주도록 한다.

맨발공원에 대한 자세한 정보는 서울시 공원녹지관리사업소 홈페이지(http://park.seoul.kr)에서 얻을 수 있다.

서울시 공원 내 맨발공원
공원별 위치 규모 형태/세족장 유무/특징
남산공원(중구, 용산구) 장충단공원, 남산도서관, 남산야외식물원 80m L형·세족장 없음·호박돌바닥 등, 108m O형·세족장 있음·옥돌바닥 등, 108m I형·세족장 있음·야외식물원 내
월드컵공원 (마포구 상암동) 평화의 공원, 난지천공원 30m I형·세족장 없음·경기장에서 가까움, 138m I형·세족장 없음·휴식공간 있음
용산가족공원 용산구 용산동 155m L형·세족장 있음·잔디광장 있음
여의도공원 (영등포구 여의도동) 세종대왕 동상, 지당연못 80m O형·세족장 없음·산책로변에 설치, 40m I형·세족장 없음·산책로변에 설치
영등포공원 (영등포동) 영등포구 30m S형·세족장 없음·산책로변에 설치
보라매공원 동작구 대방동 155m S형·세족장 있음·휴식공간 있음
천호동공원 강동구 천호동 80m I형·세족장 있음·광장 주변에 설치
샛마을공원 강동구 명일동 40m I형·세족장 없음·산책로에 설치
양재 시민의 숲 서초구 양재동 120m L형·세족장 있음·발모양 시설 설치