요가를 배우고 싶지만 여유가 없어 요가교실을 찾지 못하는 사람들을 위한 지침서. 자신의 몸에 맞는 자세 고르기와 생명을 마시는 호흡법, 자신을 비우고 바라보는 명상법, 잘못된 식습관을 바로잡는 단식법 등으로 구성되어 있으며 노인과 임산부를 위한 요가도 그림을 알기 쉽게 풀어썼다.

하루 30분 웰빙 요가
윤두병 지음
인디북
1만5천원