행복을 향해 열심히 달려보지만, 삶에 대한 불안과 의심은 오히려 커져만 간다. 이처럼 현대인들은 늘 만족하지 못하고 이정표를 찾아 헤맬 때가 많다.

최근 들어 명상에 대한 관심이 높아지는 이유이기도 하다. 일상의 불한에서 벗어나 마음의 평온을 얻기 위해, 진정한 삶의 의미를 찾기 위해 명상을 하려는 사람들의 수요가 늘어나고 있는 것이다.

이런 흐름 속에서 출판가에도 갖가지 명상서들이 나오고 있다. 그 대표적인 책이 현실을 있는 그대로 바라보는 것만으로 깨달음을 얻을 수 있다는 명상법인 위빠사나 관련서들이다.

신간 <가장 손쉬운 깨달음의 길, 위빠사나 명상>(아름드리미디어)은 위빠사나 명상 초심자들을 위한 명상 수련 지침서다.

모두 16장으로 구성된 이 책은, 1장에서 8장까지는 명상의 목적, 의미 명상에 대한 일반적인 오해와 위빠사나 명상의 본질 그리고 위빠사나 명상에 임하는 태고와 숨에 집중하는 방법, 몸의 자세와 마음가짐을 다루고 있다.

9장에서 12장까지는 실제 명상 수련에서 잠시나마 마음의 평정을 얻을 수 있는 자비심 훈련과 명상 중에 겪게 될 문제들에 대한 대처 방법들에 대해 조언한다.

이 외에는 통찰명상에서 연마해야 각성과 집중 등을 다루고 있다. 값 8천원.

김중근 기자
gamja@buddhapia.com